保健操健身操合集 舞蹈体育 22年1月21日 编辑 nihao 取消关注 关注 私信 健身操是一种有氧运动，长期坚持练的话可以塑造你的身材，让你在生活中也会很自然的就表现出来你的气质和修养。另外健身操的运动量可以很容易的控制的，可大可小。可以缓解精神压力，提高自身的身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力。 锻炼
在家就可以减肥了?
谢谢分享哈
谢谢楼主分享
感谢分享