练气期
吸纳天地灵气，入体化为元力，寿元可达至百来岁；丹田为气状，初步掌握灵气术法运用，已具备神识，不能辟谷，体内元气并不能支撑太久的御剑飞行
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筑基期
丹田为液态状，可辟谷，神识倍增，寿元可达两百余岁，不能遁光飞行，能长时间御剑飞行
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结丹期
丹田内有规则的圆形固态丹元，已辟谷，寿元可达五百载，可驾遁光飞行
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元婴期
破丹成婴，寿元可达千年岁月，遁光飞行，破体元婴可瞬移
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化神期
体内元婴倍增，元婴向元神过渡，寿元可超两千余年，掌握元力领域，可破元婴瞬移
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练虚期
寿元可达近五千岁，体内元婴化为元神，返虚出本体，化为分身或众多分身
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合体期
分身与本体合二为一，达到返朴归真，初掌神通，可破炼虚万千化身，寿元可达上万年载
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大乘期
寿元可达两万余年，熟练使用或自创神通，法力肉身已具备飞升上界的条件，谌为修士大能
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